Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
81,3 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 92,70g | Kolh.: 211,83g.
Frukost: Frutillas, Arándanos, Soprole Leche Descremada, Nestlé Fitness Fruits. Lunch: Colun Crema Light, Muslos de Pollo con la Piel, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Colun Queso Rallado Reggianito, Carozzi Salsa de Tomates Toscana, Carozzi Pasta Integral. Middag: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Palta Hass, Soprole Leche Descremada, Arándanos, Nestlé Fitness. Snacks/Annat: Arándanos. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|