Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1072 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 86,97g | Kolh.: 119,74g.
Frukost: 아메리카노. Lunch: 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추. Middag: 파김치, 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 미트리 닭가슴살 스테이크 단호박, 미트리 현미밥, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추. Snacks/Annat: 아메리카노, 아메리카노, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 사과, 아메리카노. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
1. 28. 저녁(등-어깨-복근) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|