Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 114,10g | Kolh.: 137,30g.
Frukost: Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром, Nutiva Кокосовое Масло, Цветная Капуста, Яйцо Куриное. Lunch: Картофель, Гречневая Крупа, Куриное Филе. Middag: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Мандарины, Грецкие Орехи, California Gold Nutrition Омега-3, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|