Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
107,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2144 kcal
|
Fett: 89,60g | Prot: 123,33g | Kolh.: 213,40g.
Frukost: Ашан Сливки для Взбивания 33%, Банан, Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Рыбные Котлеты, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Теремок Морс Клюквенный, Гренки с Приправами, Heinz Кетчуп Томатный, Мистраль Гречка Отварная, Лэнд Салат Овощной. Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Дальморепродукт Креветки, Макароны Отварные, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Snacks/Annat: Акконд Птица Дивная. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|