Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2698 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 204,88g | Kolh.: 331,70g.
Frukost: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Красная Цена Клубника Замороженная. Lunch: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Пекинская Капуста, Federici Макароны Перья Рифлёные , Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Красная Цена Клубника Замороженная, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Geneticlab Протеин Whey Pro. Snacks/Annat: Globus Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irakapuza 's vikthistorik
|