Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1162 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 59,16g | Kolh.: 92,81g.
Frukost: Heidelbeeren, Skyr Nature. Lunch: Ei, Antica Modena Aceto Balsamico, Migros Rindshackfleisch, Grüner Blattsalat, Olivenöl. Middag: Thomy Teriyaki, Sojasoße, Migros Sesam-Samen, Sesamöl, Frühlingszwiebeln, Chop Stick Udon Noodles, Knoblauch, Rote Paprika, Brokkoli, Karotten. Snacks/Annat: Getrocknete Pflaumen. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|