Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
139 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 176,65g | Kolh.: 107,81g.
Frukost: Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Banana, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Chunky Peanut Butter (without Salt) , Green Peppers, Onions, Tomatoes, Butter (Salted) , I&J Hake Fillet, NPL Platinum Whey. Snacks/Annat: Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey, Apple. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|