Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1868 kcal
|
Fett: 57,70g | Prot: 97,72g | Kolh.: 250,83g.
Frukost: Мёд, Новосибхлеб Булка с Дробленым Зерном, Конфил Зефир, Яйцо, Авокадо Авокадо, NL International Collagen Formula, NL International DrainEffect Red, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мёд, Чай, Агро-Альянс Булгур, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грецкие Орехи, Горшочек с грудкой индейки. Middag: Лебедевская Агрофирма Молоко 3,2%, Купино Творог 5%, Мёд, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Чай. Snacks/Annat: Банан, Троекурово Котлеты Филейные, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, Чай, NL International Смузи Тыква-Облепиха. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
активность - 1 timme, силовая: ягодицы, бицепс бедра, икры - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|