Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2013 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 155,68g | Kolh.: 219,19g.
Frukost: セブンイレブン カリッと香ばしい たっぷりくるみパン, コーヒー, セブンイレブン 甘酸っぱいジャム ブルーベリーブレッド. Lunch: ファミリーマート おつまみグリルチキン, ファミリーマート 温泉たまご, ファミリーマート スーパー大麦入り 8品目具材の生姜スープ, ダノン オイコス ストロベリー. Middag: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|