|
yikes
|
66,2 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1176 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 56,41g | Kolh.: 69,74g.
Frukost: Sunny Select Biscuits, Egg (Whole) , Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties. Lunch: Creamed Cabbage, Beef Steak, Pork Sausage Patty or Link. Middag: Wish-Bone Light Ranch Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Annat: Blue Moon Belgian White. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, walking - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, wall push ups - 40 minuter, planks - 4 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|