Ну что товарищи стройнеющие , вернулась я к вам с «нажранными» лишними кг, опять в строю, опять на пп, буду считать калории, как не крути , а без подсчета ( дефицита) никак не худеется, только вот результат, за год наела 10 кг 😭😭😭
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 163,55g | Kolh.: 111,72g.
Frukost: МКС Молоко 1,5%, МКС Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Куриное Филе. Middag: Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, с.Пудовъ Рисовая Мука, МКС Творог 5%. Snacks/Annat: Ростовские Хлебцы Ржаные, La Pina Арахисовая Паста, МКС Молоко 2,5%. mer...
|
|