|
setelah mkan junkfood kmrn d ajak keluarga jd naek sekilo 😭gmn cara ngembaliin bb ke semula yaa. 😭
|
59,4 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 87,63g | Kolh.: 124,13g.
Frukost: Dada Ayam, Sambal Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Udang, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi. Middag: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|