Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2010
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2010:
|
2326 kcal
|
Fett: 83,00g | Prot: 49,24g | Kolh.: 267,05g.
Frukost: orange group. Lunch: shrimp cerviche, beer, eggplant. Middag: grilled cheese sandwich, wild rice, beer. Snacks/Annat: pecan ice cream, pistachio, trail bar. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|