Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2010
|
137,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 51,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2010:
|
1298 kcal
|
Fett: 34,40g | Prot: 102,00g | Kolh.: 154,20g.
Frukost: light chocolate soymilk, nutella. Lunch: nature's own multigrain sandwich rounds, ketchup, broccoli, boca chicken patty. Middag: Cheesy Beef Bake. Snacks/Annat: whey protein powder chocolate, silk almond milk, yogurt strawberry nonfat great value, golden delicious apple, banana, strawberry . mer...
|
|
4943 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lookin_2_lose 's vikthistorik
|