Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
115 kg
Tappat hittills: 43,8 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1601 kcal
|
Fett: 98,30g | Prot: 106,44g | Kolh.: 77,92g.
Frukost: Copra Leite de Coco para Beber, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Fazenda Bela Vista Ricota Fresca, Salada Crua, Pão de Frigideira Low Carb, Peito de Frango, Coxa de Frango. Middag: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Annat: Copra Leite de Coco para Beber, Queijo Meia Cura. mer...
|
|
6671 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Löpband - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aninha.kayo 's vikthistorik
|