Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1299 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 48,41g | Kolh.: 147,63g.
Frukost: Dr. Oetker Vanilliinisokeri, Banaanit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Middag: Banaanit, Munakupit, Hummus, Paprika (Keltainen), Appelsiinit, Mangot. Snacks/Annat: Tortillavuoka. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Lenkki - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|