Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 67,11g | Kolh.: 171,38g.
Frukost: Café, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Batata Doce, Lentilhas, Frango Grelhado. Middag: Abacaxi, Rúcula, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Snacks/Annat: Superbom Mel, Vigor Iogurte Natural, Jasmine Granola Integral. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tropinhas 's vikthistorik
|