Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
110,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2245 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 69,06g | Kolh.: 358,94g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Redubio Shake Diet, Banana. Lunch: Salada de Acelga, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Café com Leite e Açúcar, McDonald's Casquinha Mista, Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Damasco Seco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|