Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1098 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 37,02g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: Banane, Kaffee mit Milch, Porridge. Lunch: Finest Bakery Schoko Waffelröllchen, Reisnudeln (Gekocht), Misosuppe. Middag: Tomaten, Gurke (mit Schale), Schärdinger Butterkäse, Arlberger Dauerwurst, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Mürbteigkekse, Alpro Soja Natur mit Hafer. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Schritte - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|