Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
91,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2381 kcal
|
Fett: 128,95g | Prot: 165,19g | Kolh.: 153,58g.
Frukost: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds. Lunch: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Egg (Whole). Middag: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lindt Dark Chocolate, Almonds, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cooked Cauliflower (from Fresh), PnP Butternut, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 27 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|