Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
929 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 38,39g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Mulino Bianco Pan di Stelle, Star Dado Classico, Penne, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mela. Middag: Pomelo, Bio Gallette con Supersemi, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Alpro Latte di Cocco, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Annat: Lidl Cioccolato Fondente 70%. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|