Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 108,15g | Kolh.: 35,51g.
Frukost: Кедровые Орехи , Яйцо, Говядина Отварная, Зеленый Перец, Швейцарский Мангольд, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Зеленый Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Скумбрия на Пару. Middag: Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Капуста, Пятерочка Лимон, Говядина Отварная. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сонечка лапочка 's vikthistorik
|