Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1059 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 56,18g | Kolh.: 96,46g.
Frukost: Утро Родины Кофе с Молоком, Карусель Сметанник, Икра Лососевая, Вареное Яйцо. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Курица в Сливках, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Витаминный. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино (400мл), Малина (Несладкая, Замороженная), Чай. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
anna_troffi 's vikthistorik
|