Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 71,77g | Prot: 98,40g | Kolh.: 34,88g.
Frukost: Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Chicken Breast, Broccoli, Great Value Caribbean Jerk Marinade. Middag: Celery, Peanut Butter. Snacks/Annat: Broccoli , Chicken Breast, Great Value Caribbean Jerk Marinade. mer...
|
|
4485 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 49 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|