Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2013
|
97 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2565 kcal
|
Fett: 117,33g | Prot: 392,62g | Kolh.: 1109,88g.
Frukost: Lonchibon Linaza, cafe. Lunch: verduras, limonada, bistec, arroz. Middag: leche, ALL BRAN. Snacks/Annat: quaker galletas, yogurt. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Back and Biceps - 52 minuter, Fotboll - 30 minuter, Ab Ripper - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|