Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1076 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 95,40g | Kolh.: 103,74g.
Frukost: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, REWE Avocado, Gervais Kräuterquark - Pikant, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, Kirschtomaten. Lunch: Milch (Vollmilch), Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel. Middag: Mondo Italiano Creme Classic, Lidl Mozzarella Light, Kirschtomaten, Aldi Pesto Rosso, REWE Avocado, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. Snacks/Annat: Biscotto Seeräuber. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Amning - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Ridning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cassiopaial 's vikthistorik
|