Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1523 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 136,90g | Kolh.: 138,00g.
Frukost: Куриное Филе на Гриле, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Вареное Яйцо, Красный Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Лук, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Лента Говядина Вырезка. Middag: Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна , Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Славянка Конфета Золотой Степ, Красный Октябрь Кара-Кум, Целебная Радуга Био Ряженка 2,5%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|