Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
803 kcal
|
Fett: 14,54g | Prot: 50,42g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Kurma, Madu, Lemon, Chia Seed. Lunch: Nasi Putih, Risoles, Ayam Goreng, Pempek. Middag: Myprotein Impact Whey Isolate, Pisang. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|