Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1097 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 70,49g | Kolh.: 87,49g.
Frukost: Утро Родины Кофе с Молоком, Икра, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Кабачок Гриль, Лента Свекла с Чесноком, Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной. Snacks/Annat: Ром, Золотой Ключик Ириска, Русская Нива Трюфель Шоколадный. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Ходьба на лыжах - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
|
anna_troffi 's vikthistorik
|