Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1307 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 65,12g | Kolh.: 132,21g.
Frukost: Красная Цена Сыр Гауда, Растительное Масло, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Лук, Помидоры, Шампиньоны. Lunch: Теремок Макароны по-Флотски. Middag: Капуста с грибами тушенная. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина_Александровна 's vikthistorik
|