Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2227 kcal
|
Fett: 81,99g | Prot: 169,52g | Kolh.: 189,08g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Dona Benta Bolinho de Chuva, Mousse de Maracujá, Ovo Cozido, Couve-Flor Gratinada, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. Middag: Fanta Fanta Uva, Arcor Bala Butter Toffes, Molho Vinagrete, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Pernil Assado. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Marilan Bolacha Cream Cracker. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Vandring - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|