Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1070 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 40,48g | Kolh.: 142,03g.
Frukost: Apples, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Tap Water. Lunch: Mountain Dew Diet Supernova (Bottle), Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Tomatoes, Sweet Onions , Mayonnaise , Kroger Hard Salami, Great Value Wheat Sandwich Bread. Middag: Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|