Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 81,85g | Kolh.: 112,32g.
Frukost: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. Lunch: Ayam Goreng, Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Tahu Goreng, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indu rakha 's vikthistorik
|