Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
47,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
1151 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 103,83g | Kolh.: 112,87g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Soy Sauce, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Egg White, Firm Silken Tofu , Water Spinach, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Middag: ABC Minuman Sari Kedelai, ABC Saus Sambal , Kraft Cheddar Cheese. mer...
|
|
1382 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 9 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|