Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2119 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 161,64g | Kolh.: 185,27g.
Frukost: Домашнее Бистро Muesli, Рыбий Жир Пищевой, Молоко, Масло Льняное, Молоко. Lunch: Окей Бананы. Middag: Меридиан Ряпушка Холодного Копчения, Organic Life Масло Льняное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%, Вода (в Бутылке), Dirol Морозная Мята. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|