|
기록
아침: 찹쌀 미역수제비
점심: 사과1/2 + 자몽1/2 + 아몬드브리즈 1컵
저녁: 석화 생굴 10개 + 가리비찜 10개 + 김치말이밥
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
988 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 78,06g | Kolh.: 88,53g.
Frukost: 미역국, 찹쌀떡. Lunch: 계란후라이, 사태. Middag: 김치말이국수, 찐 또는 삶은 가리비, 굴. Snacks/Annat: 자몽, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외). mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|