Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1030 kcal
|
Fett: 22,49g | Prot: 55,05g | Kolh.: 157,03g.
Frukost: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Carote, Mais, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi, Mela. Middag: Mele Golden Delicious, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Star Dado Classico, Riso, Lenticchie. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|