Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1128 kcal
|
Fett: 19,86g | Prot: 93,68g | Kolh.: 163,10g.
Lunch: Ikan Panggang, Ikan Patin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung, Nasi Hitam. Middag: Pisang. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|