|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1420 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 59,88g | Kolh.: 116,70g.
Frukost: Ого Muesli Запечённые с Орехом , Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Свежая). Middag: Alpen Gold Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Amstel Пиво Светлое, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Планка - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lana_erdakova 's vikthistorik
|