Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 30,41g | Prot: 15,16g | Kolh.: 117,26g.
Frukost: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). Lunch: Kinder Milchschnitte, Natreen Pflaumen, Vanillepudding. Middag: Gemischter Salat. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Quad fahren - 25 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Friseur - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|