|
at dr office lots of water 3 days BP 157/89
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1677 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 77,64g | Kolh.: 249,24g.
Frukost: Grilled Chicken. Lunch: Bagel, Ham and Cheese Sandwich . Middag: Bananas , Oil Popped White Popcorn , Lemonade. Snacks/Annat: Corn Nuts Corn Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Grapefruit (Pink and Red) , Egg White . mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Desk work hrs - 3 timmar, Google Fit - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
sorry I hadn't been around...
great job on weight loss!
23 jan 20 av medlem: jerrymiller
|
04 feb 20 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethkabran 's vikthistorik
|