Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1747 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 89,20g | Kolh.: 240,25g.
Frukost: Skippy Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), L-Men 2 Go Chocolate, Pisang, Putih Telur, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Lunch: Ayam Brand Tuna Chunks In Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Elle & Vire Creme Pudding (120g), Brownies, Pastel, Pisang, Diamond Susu UHT Full Cream, Blackberry Beku, Stroberi Beku. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riniarifuddin 's vikthistorik
|