Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1831 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 62,21g | Kolh.: 202,53g.
Frukost: Egg, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Trans-Ocean Crab Supreme Flake Style (Family Pack), Knorr Alfredo Sauce Mix, Broccoli . Middag: Kroger Fully Cooked Bacon, Stop & Shop Extra Large Cooked Shrimp, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Mexican Rice, Kroger Mexican Style Refried Beans, Chipotle Mexican Grill Steak. Snacks/Annat: Jose Cuervo Tequila, Hershey's Milk Chocolate, Pillsbury Sugar Cookies, Longhorn Steakhouse Mojito, Caramel (Flavor Other Than Chocolate). mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamilosingit 's vikthistorik
|