Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
111,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 51,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
540 kcal
|
Fett: 24,31g | Prot: 33,02g | Kolh.: 43,08g.
Frukost: Coles Avocado, Arnott's Cruskits Light, Feta Cheese . Lunch: Heinz Big Red Tomato Condensed Soup, Salt Reduced . Middag: Valcom Rice Paper Rolls, Lettuce, Avocado, Red Onions, Beef Steak. Snacks/Annat: SSS Foods Hommus Natural , Arnott's Cruskits Light. mer...
|
|
3237 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmallBear91 's vikthistorik
|