Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1994 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 107,65g | Kolh.: 207,09g.
Frukost: Конфил Зефир, NL International Collagen Formula, NL International DrainEffect Red, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Bonfrais Сыр Творожный с Зеленью, Новосибхлеб Булка с Отрубями. Lunch: Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Middag: Бахетле Пирог Осетинский с Картофелем и Сыром, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Лакт Творог 2%. Snacks/Annat: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картошка Печеная. mer...
|
|
1203 kcal
|
Träning:
активный день - 18 timmar, силовая: ягодицы, бицепс бедра, икры - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|