Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 112,29g | Kolh.: 42,60g.
Lunch: Trakinas Bolacha Recheada, Pepino (com Casca), Repolho, Filé de Frango Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Pepino (Descascado), Merluza. Snacks/Annat: Linea Xilitol , Abacates. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|