|
F: 18,3
H: 60,6
|
54,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 63,88g | Kolh.: 123,93g.
Frukost: Orangen, Steinofen Baguette, Weltmeisterbrötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gouda oder Edamer, leberwurst, schinken, Fettarmer Naturjoghurt, erdbeeren, weintrauben, Milch (Fettfrei), eier. Middag: gulasch, Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|