|
ayolah semangat........ 😂😂
|
83 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
1024 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 47,23g | Kolh.: 134,80g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink Strawberry, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Garam, Ajinomoto MSG, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Labu Dimasak, Telur Rebus. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Pisang, Gula Pasir, Nescafe Classic, Rebo Kuaci Original. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|