|
Pagi ini bangun tidur langsung nimbang, alhamdulilah 4 ons, wkwkwkw lanjut besok turun lagi 😁
|
65 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
707 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 26,28g | Kolh.: 88,20g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Arem-arem. Middag: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Stroberi, Wafer Coklat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
nol koma nol koma yg membahagiakan yaa kak, mood-booster pagi-pagi
23 jan 20 av medlem: dninditya
|
Iya setidaknya seperti mendapat sebuah harapan baru 🤭🤭🤭
23 jan 20 av medlem: udarakuu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|