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27.0% ちょっと止まっちゃったかな
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71,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
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3603 kcal
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Fett: 46,81g | Prot: 50,16g | Kolh.: 287,60g.
Lunch: なか卯 はいからうどん並. Middag: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, リョーユーパン アリスのチョコパンケーキ, 東ハト あみじゃが, もつ煮, 日本酒, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ミートスパゲッティ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, サントリー 角ハイボール, 生ビール. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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